Vaginale Muskeln und Kegel-Übungen

Die Beckenregion ist die innere Region des Knochenbaus, der als Becken unter den Menschen bekannt ist. Basis des Beckens; Die Muskelschicht, die Harnröhre, Volksvagen und Makat in einer bestimmten Reihenfolge umgibt, wird auch Beckenbodenmuskulatur genannt.  Beckenbodenmuskulatur nennt man Pubococygeus-Muskeln in der medizinischen Sprache. Beckenbodenmuskulatur ist auch als Vaginalmuskulatur bekannt, Liebesmuskeln. Wie erkennt man die Beckenbodenmuskulatur?  Beckenbodenmuskulatur wird am besten beim Wasserlassen bemerkt.   Während des Wassers werden 1-2 Sekunden Urin durchgeführt, nachdem 1-2 Sekunden gehalten werden oder die Pevik-Basismuskulatur kontrastiert wird, um den Harnfluss zu verlangsamen. Dieser wird so lange beibehalten, bis der Urin fertig ist. Eine Möglichkeit, die Beckenbodenmuskulatur zu erkennen, besteht darin, die Beckenmuskulatur zu drücken und zu lockern, indem man den Finger in den Wagen der Frau drückt. Diese Übungen können beim ersten Versuch durchgesetzt werden, aber sie dürfen nicht verzweifeln. Mit der Stärkung der Beckenbodenmuskulatur im Laufe der Zeit können sie noch einfach Toilettenübungen machen. Diese Regel gilt auch für Beckenbodenmuskulatur, wenn Sie sich eine Zeit Zeit lang unterziehen müssen, um die Muskeln beim Training zu stärken. Was sind Kegel-Übungen? Kegel-Übungen sind Übungen, die zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur gemacht werden. Diese Übungen wurden erstmals von Arnold Kegel benannt.

Wie macht man Kegel-Übungen?

Nach der Realisierung der Beckenbodenmuskulatur werden diese Muskeln mit Kegel-Übungen zu stärken versucht. Die Beckenbodenmuskulatur wird für 5 Sekunden kontrastiert und dann für 5 Sekunden gelootert. Die Beckenbodenmuskulatur wird schnell gelockert. Der Beckenboden wird nach und nach von unten nach oben gezogen, so dass der Beckenboden komplett nach oben gezogen wird. Sie wird für 5 Jahre erwartet und ist sanft geloott. Kegel-Übungen werden zu Beginn gemacht, nicht weniger als 10 Mal am Tag bei 3 Mal. Wenn die Beckenmuskulatur stärker wird, wird sie 100 Mal am Tag gemacht, wenn es um den Kopf geht. [Bildunterschrift id = "attachment_3517" ausgerichtet = "aligncenter" width = "700"] KEGEL EXERCISES [/caption] Wie lange sollen die Kegel-Übungen erhalten bleiben? Es ist notwendig, die Beckenbodenmuskulatur für mindestens 3 Monate zu stärken. Dieser Zeitraum variiert von Person zu Person, kann aber bis zu 6 Monate verlängert werden. Aber am genauesten ist die Lebensdauer von Kegel-Übungen. Gerade in der Zeit der vaginalen Geburt oder Frauen in den Wechseljahren, um kegel-Übungen in der Zukunft durchzuführen, kann von Operationen aufgrund von vaginalen Weisen verhindert werden.

Warum übt Kegel?

Bei Frauen und Männern mit einer Beschwerde wegen Harninkontinenz stärkt sich die Harnröhre, indem sie die Muskeln um die Harnwege herum läuft. So ist die Blase, die die Harninkontinenz verursacht – die Verbesserung des Halswinkels der Harnröhre. Die normale Zufuhr wird einfacher, wenn die Muskeln (Beckenmuskulatur), die den Wagen bei Frauen umgeben, durch Kegel-Übungen gestärkt werden. Kegel Übungen in männlichen und weiblichen sexuellen Dysfunktion machen es einfacher, Orgasmus. Deshalb werden die Beckenmuskulatur auch Liebesmuskeln genannt. Es gibt eine Rolle der Scheidenmuskulatur bei der fäkalen Entladung (Entschärfung). Wenn die Vagenmuskulatur locker ist, gibt es Probleme beim Absinken. Kegel-Übungen verhindern oft Probleme. [Bildunterschrift id = "attachment_3518" ausgerichtet = "aligncenter" width = "700"] KEGEL EXERCISES [/tcaption] ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung bei den oben genannten Problemen. In unserer Klinik wird jeder Patient körperlich und psychisch detailliert bewertet. Ein personalisiertes Behandlungsprogramm wird entfernt und dieses Programm wird mit dem Patienten geteilt. Alle Fragen zum Behandlungsprozess des Patienten werden beantwortet. Das Vertrauen des Patienten in sich selbst und seinen Arzt ist voll gesichert. Wenn es benötigt wird, wird auch der Scheidenkollaps der Scheidenoperationen durchgeführt.